Treningsbok og ABC om ryggmargsskade

Her kan du lese og laste ned informasjonsmateriell om ryggmargsskade i PDF format.
17. september 2015

Treningsbok

Treningsbok med treningsøvelser for rullestolbrukere (pdf)

Treningsbok med treningsøvelser for rullestolbrukere (pdf) i denne boken presenteres styrketreningsøvelser for deg som sitter i rullestol. Vi ønsker å gi deg en verktøykasse med enkle øvelser som du effektivt kan gjøre hjemme eller på et treningssenter. Øvelsene kan også brukes av fagpersoner, eller andre, som vil ha tips og inspirasjon om trening for personer som sitter i rullestol. 

Treningsvideo blått program •

Øvelser med blå fargekode er for personer med funksjon i nakke, armer, rygg og mage.

Treningsvideo oransje program •

Øvelser med oransjefargekode er for personer med funksjon i nakke, armer og brystrygg.

Treningsvideo grønt program •

Øvelser med grønn fargekode er i hovedsak for personer med funksjon i nakke, øvre del av rygg og delvis armer.

Inspirasjonsfilm for trening

ABC om ryggmargsskade

Det er to serier, en serie for brukere, pasienter og pårørende, og en serie for helsepersonell. Begge seriene kan benyttes om hverandre.

De to første ABC-ene i hver serie tar opp forskjellige emner om ryggmargsskade, mens informasjonsheftene under disse er emnespesifikke. Flere nye emnehefter er og i arbeid og vil bli lagt ut etter hvert.

For brukere, pasienter og pårørende

For helsepersonell


For brukere, pasienter og pårørende

Forside ABC for deg med ryggmargsskade

ABC for deg med ryggmargsskade (pdf)

Forside ABC om smerter og spastisitet og ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om smerter og spastisitet og ryggmargsskade for deg med ryggmargsskade (pdf)

Forside ABC om trykksår for deg med ryggmargsskade

ABC om trykksår for deg med rygmargsskade (pdf)

Forside ABC om urinveiene for deg med ryggmargs-skade

ABC om urinveiene for deg med ryggmargsskade (pdf)


For helsepersonell

Forside ABC om ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om ryggmargsskade for helsepersonell (pdf)

Forside  ABC om smerter og spastisitet for deg med ryggmargsskade

ABC om smerter og spastisitet for helsepersonell (pdf)

ForsideABC om trykksår og ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om trykksår og ryggmargsskade for helsepersonell (pdf)

Forside ABC om urinveiene og ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om urinveiene og ryggmargsskade for helsepersonell (pdf)

Forside ABC om ernæring og ryggmargsskade - helsepersonell

ABC om ernæring og ryggmargsskade - helsepersonell (pdf)