Våre publikasjoner

Her kan du lese vår ABC-serie som tar for seg ulike sider ved det å ha en ryggmargsskade. Våre ABC'er retter seg både mot brukere og helsepersonell (klikk på den kategorien du ønsker å lese under ikonene eller bruk pilene til å navigere frem/tilbake).




Her kan du lese vår fantastisk gode bok om treningsøvelser du kan gjøre i fra rullestolen. Vi ønsker å gi deg en verktøykasse med enkle øvelser som du effektivt kan gjøre hjemme eller på et treningssenter. Øvelsene kan også brukes av fagpersoner, eller andre, som vil ha tips og inspirasjon om trening for personer som sitter i rullestol.

17. september 2015

Treningsøvelsene er kategorisert i blå, oransje og grønne øvelser ut i fra funksjonsnivå.

Du kan se alle øvelsene og hvordan de skal utføres i de ulike videoene under.

Treningsvideo blått program •

Øvelser med blå fargekode er for personer med funksjon i nakke, armer, rygg og mage.

Treningsvideo oransje program •

Øvelser med oransjefargekode er for personer med funksjon i nakke, armer og brystrygg.

Treningsvideo grønt program •

Øvelser med grønn fargekode er i hovedsak for personer med funksjon i nakke, øvre del av rygg og delvis armer.

Inspirasjonsfilm for trening



ABC om ryggmargsskade

Under finner du alle ABC'er som er utgitt og som du kan laste ned hvis ønskelig

For brukere, pasienter og pårørende

For helsepersonell


For brukere, pasienter og pårørende

Forside ABC for deg med ryggmargsskade

ABC for deg med ryggmargsskade (pdf)

Forside ABC om smerter og spastisitet og ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om smerter og spastisitet og ryggmargsskade for deg med ryggmargsskade (pdf)

Forside ABC om trykksår for deg med ryggmargsskade

ABC om trykksår for deg med rygmargsskade (pdf)

Forside ABC om urinveiene for deg med ryggmargs-skade

ABC om urinveiene for deg med ryggmargsskade (pdf)


For helsepersonell

Forside ABC om ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om ryggmargsskade for helsepersonell (pdf)

Forside  ABC om smerter og spastisitet for deg med ryggmargsskade

ABC om smerter og spastisitet for helsepersonell (pdf)

ForsideABC om trykksår og ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om trykksår og ryggmargsskade for helsepersonell (pdf)

Forside ABC om urinveiene og ryggmargsskade for helsepersonell

ABC om urinveiene og ryggmargsskade for helsepersonell (pdf)

Forside ABC om ernæring og ryggmargsskade - helsepersonell

ABC om ernæring og ryggmargsskade - helsepersonell (pdf)